立夏吃什么傳統(tǒng)食物？立夏養(yǎng)生要注意什么？

立夏是二十四節(jié)氣中的一個(gè)，當(dāng)每年遇到立夏這天，我們應(yīng)該吃哪些傳統(tǒng)食物呢？立夏該如何養(yǎng)生，立夏養(yǎng)生的禁忌是什么？

2021-05-28
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匿名用戶

2021-05-28

　　立夏的到來(lái)，說(shuō)明告別了春天、迎來(lái)了夏天的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，表示春季正式結(jié)束，夏季正式開(kāi)始;每年的5月6日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)，就是“立夏”。

　　立夏吃什么傳統(tǒng)食物

　　綠豆

　　建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯(cuò)的選擇的。前者可清毒,后者則可以解暑。

　　鴨蛋

　　這個(gè)自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復(fù)體力,補(bǔ)充其他身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　君踏菜

　　君踏菜是立夏前后上市的一種時(shí)令蔬菜,據(jù)說(shuō)吃了君踏菜后夏天不會(huì)生痱子,皮膚會(huì)像君踏一樣光滑。

　　地瓜

　　夏天到了,地瓜,雖然多在冬天烤著吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撐飽,二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去,達(dá)到清腸的效果。

　　蘇州立夏飲食習(xí)俗

　　三蝦面

　　三蝦面，就是把蝦子、蝦腦、蝦仁三種蝦身上最好的東西，經(jīng)過(guò)烹飪，作成澆頭，其制作過(guò)程很繁瑣，味道真是鮮得眉毛掉下來(lái)。在蘇式湯面中，三蝦面屬于比較高大上的吃法，每年夏天的時(shí)候上市，僅有限的幾個(gè)面館供應(yīng)(如裕興記)，而且價(jià)格不菲。

　　立夏時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生

　　吃果蔬平心氣，由于立夏是夏季的開(kāi)始,所以也是溫度轉(zhuǎn)熱的開(kāi)始,氣溫一熱人的火氣難免上揚(yáng),常常會(huì)出現(xiàn)心浮氣躁的現(xiàn)象,這就需要我們平常保持好的飲食規(guī)律,多吃水果蔬菜之類(lèi),少吃肉類(lèi),這樣有助于平靜心氣。

　　立夏之后的養(yǎng)生禁忌

　　禁忌熬夜貪睡，夏季晝長(zhǎng)夜短,很多朋友喜歡熬夜,早晨喜歡賴床,這樣都是不對(duì)的,不利于養(yǎng)生的標(biāo)準(zhǔn),夏季養(yǎng)生主要在于“靜養(yǎng)”,日常要以修身養(yǎng)性為主,不可熬夜貪睡,經(jīng)常熬夜,早晨起不來(lái),即使起來(lái)也昏昏沉沉,身體的各項(xiàng)機(jī)能不能快速協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)。

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