怎么樣才能讓自己堅(jiān)持減肥？有哪些方法？

2022-04-30
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匿名用戶

2022-04-30

要注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟肥肉，油炸食品，漢堡等食物，多吃一些蘋(píng)果，香蕉，梨，柚子等富含維生素c的水果，可以多吃一些新鮮的蔬菜，晚餐應(yīng)該用蔬菜水果代替，多參加一些游泳爬山，快走，慢跑，球類等運(yùn)動(dòng)。

匿名用戶

2022-04-30

想要減肥成功的話，那么必須堅(jiān)持下來(lái)，否則半途而廢對(duì)減肥是沒(méi)有任何效果的，減肥的時(shí)候可用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行，不過(guò)很多人運(yùn)動(dòng)是不能堅(jiān)持的，那么最好是給自己制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)鼓勵(lì)自己，今天要做好多運(yùn)動(dòng)，明天要做好多，也可以選擇躺在床上運(yùn)動(dòng)的方式，這樣可以堅(jiān)持得更久一些，減肥效果也會(huì)更好。

匿名用戶

2022-04-30

減肥堅(jiān)持需要有足夠的耐心和信心，一定要相信自己，絕對(duì)可以減肥成功，并且需要培養(yǎng)自己對(duì)減肥的興趣，這樣才可以堅(jiān)持下來(lái)

減肥是一個(gè)運(yùn)動(dòng)量非常大的事情，并且有時(shí)候還有可能需要控制飲食，這對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常困難的，但是如果想減肥成功就必須克服這些困難，那么我們就是要培養(yǎng)對(duì)減肥的興趣，只有對(duì)減肥感興趣才可以繼續(xù)堅(jiān)持自己的內(nèi)心的信念，也一定要這樣才可以減肥成功。

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