燕窩一次燉多少比較合適？一盞燕窩多少克？

燕窩一次燉多少比較合適？

2022-06-29
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匿名用戶

2022-06-29

　　高品質(zhì)的燕窩單盞重量約6～8克。純燕窩一次食用3克，一盞大約兩次不足;普通燕窩一次食用5~8克，一盞大約一次。

匿名用戶

2022-06-29

　　吃燕窩的方法最好是少食多餐,便于營養(yǎng)充分的吸收,但一定要堅持持續(xù)的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話,折算成干燕窩的量就是3-4克左右,孕婦可適量加至5-6克,兒童1-2克。

匿名用戶

2022-06-29

　　一次燉燕窩1-2盞為宜,因為1-2盞大約十幾克,燉好以后可以分三次食用完。燕窩講究的是持續(xù)食用,如果想要達到自己要的效果,就要長期的堅持吃下去。

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