減肥期間能吃三文魚嗎？它的熱量高不高？

2022-07-08
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匿名用戶

2022-07-08

減肥就是達到能量平衡，所以需要控制體重，還要減少攝入量，要增加消耗， 多去爬山、游泳、跑、打球，當然也可以去健身房。三文魚屬高熱量食物，一定要少吃，不然功夫全白費了。

匿名用戶

2022-07-08

三文魚和其它常見的肉類相比而言，相對卡路里含量比較低；魚肉是屬于容易消化的食物，主要成分是蛋白質(zhì)，脂肪含量相對比較低，而且碳水化合物的含量也不高所以 減肥期間是可以吃的。

匿名用戶

2022-07-08

三文魚是蛋白質(zhì)，它的熱量很高，像其他蛋白類食物一樣，例如豬肉，雞肉，大家都知道豬肉要少吃，吃多了就會增加體重，三文魚也一樣的。我們減肥就要控制攝入的總能量。

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