產(chǎn)后修復(fù)的瘦身應(yīng)該怎么做？對身體會有影響嗎？

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匿名用戶

2022-07-15

減慢進(jìn)食速度可以減肥。食物進(jìn)入人體后，血糖會升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時(shí)，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進(jìn)食的信號。然而，在大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號時(shí)，往往就已吃了過多的食物，從而，因納入過多的食物而致肥胖。所以，減肥者可通過慢食而達(dá)到減肥的目的。

匿名用戶

2022-07-15

德國營養(yǎng)學(xué)家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時(shí)吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時(shí)，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，人體脂肪是由多種營養(yǎng)素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時(shí)，不食用碳水化合物食品，人體就不會增加脂肪。

匿名用戶

2022-07-15

在饑餓之前吃東西是恢復(fù)的一種有效方法。胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時(shí)它對食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

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