產(chǎn)后修復運動都有什么？有哪些作用？

2022-07-16
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匿名用戶

2022-07-16

產(chǎn)后體操有利于產(chǎn)婦的機體恢復，可增強腹肌，促進腸道蠕動。此外，還可以防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病。

匿名用戶

2022-07-16

慢跑需要在女性產(chǎn)后3個月之后進行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新媽媽們需要記住的是，一定要在產(chǎn)后的三個月之后再進行慢跑，過早地進行慢跑減肥不利于身體的健康。

匿名用戶

2022-07-16

產(chǎn)后瑜伽：利于增強會陰肌肉的彈性，子宮恢復，還可以促進骨盆腔血液循環(huán)。

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