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匿名用戶
2022-07-27
在游泳時(shí)往往水溫偏低，就會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，刺激到周圍的肌肉、神經(jīng)、血管就會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)抽筋痙攣的情況。由于水溫較低，導(dǎo)致肌肉相對(duì)來(lái)說(shuō)處于一種緊張狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況。出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行相關(guān)抽筋部位的肌肉進(jìn)行牽拉、拉伸，這樣能夠有效的緩解肌肉的痙攣，并且一定要注意保暖，避免受涼，受涼之后有可能導(dǎo)致抽筋痙攣的情況進(jìn)一步加重。
匿名用戶
2022-07-27
游泳出現(xiàn)腿抽筋主要是在游泳的過(guò)程當(dāng)中，腿部的肌肉頻繁的進(jìn)行屈伸活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疲勞，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損以及緊張的狀態(tài)，并且在劇烈活動(dòng)時(shí)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)過(guò)度的牽拉，就容易出現(xiàn)痙攣的情況。
匿名用戶
2022-07-27
在游泳的時(shí)候腿要是抽筋這個(gè)很嚴(yán)重狀況。在游泳時(shí)要是腿發(fā)生了抽筋的話要及時(shí)的進(jìn)行呼救，然后努力離開(kāi)泳池回到岸邊。回到岸邊后要要進(jìn)行抽筋部位的反向牽拉，這樣能使痙攣的肌肉得到松弛，避免癥狀的持續(xù)存在。牽拉的時(shí)間要長(zhǎng)，這樣才能這樣才能有效地預(yù)防肌肉痙攣的復(fù)發(fā)。還要對(duì)抽筋的部位進(jìn)行保暖工作，要及時(shí)的熱敷，增加血液的循環(huán)，這可以有效的緩解肌肉痙攣。