游泳有幾種游法？游泳游多長(zhǎng)時(shí)間比較好？

2022-07-27
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶

2022-07-27

　　游泳40分鐘左右既能達(dá)到減肥健身的目的，又不會(huì)使人身體過(guò)于疲憊以致出現(xiàn)副作用。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的能量主要是身體內(nèi)部的糖和脂肪。在前20分鐘左右的時(shí)間里，運(yùn)動(dòng)會(huì)優(yōu)先選擇消耗身體里的糖分，所以如果僅僅運(yùn)動(dòng)這點(diǎn)時(shí)間是沒(méi)法達(dá)到減肥效果的;而等到20分鐘以后，糖分消耗完畢，才會(huì)開始消耗脂肪。所以想要健身減肥，游泳一定要超過(guò)30分鐘。

匿名用戶

2022-07-27

　　蛙泳：是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。自由泳：自由泳在游泳競(jìng)技中通常是指四種泳姿中的任意一種，競(jìng)技游泳主要是以速度來(lái)決定名次的游泳，爬泳的個(gè)人速度相對(duì)最快，所以自由泳比賽時(shí)泳姿選擇方面會(huì)更傾向于爬泳;舉行的比賽是根據(jù)國(guó)家的游泳競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行的，稱為競(jìng)技游泳。仰泳：仰泳又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢(shì)。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因?yàn)槟樏嬖谒嫔?，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯(cuò)方向。仰泳是唯一運(yùn)動(dòng)員在水中開始的姿勢(shì)，其它都是跳入水中。蝶泳：蝶泳是游泳項(xiàng)目之一，蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來(lái)的。當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時(shí)，在游泳比賽中，有些運(yùn)動(dòng)員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再?gòu)目罩羞w移的技術(shù)，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。

匿名用戶

2022-07-27

　　四種。目前體育競(jìng)技的泳姿主要是蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳這四種，游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

免責(zé)聲明： 本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。