綠豆湯是增肥還是減肥？為什么減肥不能吃綠豆？

2022-07-28
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匿名用戶

2022-07-28

　　飲水綠豆湯以后是增肥還是減肥，要結(jié)合實(shí)際狀況展開分析。綠豆本身具備清熱降暑、提升體內(nèi)熱能、脂肪消耗的功用，所以如果在喝綠豆湯的時(shí)候并未加入高熱量的糖分，或者只是少量加入高熱量的糖分，則能夠起到一定的減肥功效和效用。特別是將綠豆和薏仁米一同熬煮，減肥功效會(huì)更明顯。

匿名用戶

2022-07-28

　　喝綠豆湯不能減肥，因?yàn)榫G豆湯中的淀粉含量比起高減肥效用不明顯，如果在減肥的過程中攝取太多淀粉，是得到不到好的減肥功效的。并且盲目飲水綠豆湯會(huì)導(dǎo)致腹瀉或者下降消化系統(tǒng)的免疫力，不但達(dá)不到減肥的功效還會(huì)對(duì)軀體致使一定的傷害。減肥應(yīng)當(dāng)合理支配熱能和脂肪，吃比起清淡的食物少吃鹽，因?yàn)槿绻缘迷较叹蜁?huì)越想吃東西。

匿名用戶

2022-07-28

　　減肥期間不能吃綠豆，主要是綠豆當(dāng)中所含的淀粉量比起高，還有大量的碳水化合物，如果在減肥期間大量吃率都會(huì)致使身軀攝入的熱能過高，從未能夠適時(shí)損耗，長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)的時(shí)候會(huì)加速脂肪的形成，影響減肥效用。

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