老年性便秘如何預防？

2022-07-29
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匿名用戶

2022-07-29

　　切勿濫用瀉藥：不要輕易使用瀉藥，因為瀉藥用的過多會造成藥物依賴性，反而會加重便秘，而且使用瀉藥必須在醫(yī)生指導下進行。

匿名用戶

2022-07-29

　　個體化飲食模式：提倡低脂多纖維素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃肥肉、油炸食物等脂肪含量較高的食物。當然也要注意營養(yǎng)均衡，也要適量攝入蛋白質，如蛋類、魚類、瘦肉等;養(yǎng)成定時排便的習慣：老年人最好養(yǎng)成每天排便的習慣，可選擇晨起或餐后兩小時內排便 (不管有沒有便意)，以便形成排便的條件反射。

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