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2022-08-01
吃素便秘是因?yàn)轶w內(nèi)沒(méi)有足夠多的東西去消化，腸道干澀，難以排便，這時(shí)候可以多吃一點(diǎn)水果，比如香蕉，或者多喝水來(lái)幫助排便。
匿名用戶
2022-08-01
素食后便秘是因?yàn)槟泱w內(nèi)缺少油水，這時(shí)要適當(dāng)吃些肉食，注意下葷素搭配。然后，建議早上起床前揉肚子50下，然后空腹盡你所能喝白開水，喝到飽，喝不下為止。
匿名用戶
2022-08-01
不可否認(rèn)，平常多吃素食能減去身上的多余脂肪，還可改善腸道功能，減少便秘的發(fā)生。但是，長(zhǎng)期光吃素不僅不能緩解便秘，反而會(huì)加重便秘。素食的確有利于糞便排出，但前提是腸道要有一定的推動(dòng)力才行，而這推動(dòng)力多就來(lái)自于腸道中的脂肪。如果沒(méi)有脂肪的潤(rùn)滑，被腸子吸收走了水分的粗纖維食物就會(huì)越來(lái)越干結(jié)，全部堵塞在腸道中，腸子蠕動(dòng)會(huì)減慢，從而引起便秘。這時(shí)，再怎么吃素食對(duì)治療便秘來(lái)說(shuō)也沒(méi)有任何效果。