粉絲熱量高嗎？粉絲適合減肥吃嗎？

2022-08-02
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-02

　　減肥期間也是可以吃粉絲的，適當(dāng)?shù)某砸恍?，不要暴飲暴食就好。減肥期間，一般的飲食都可以吃，少吃一些高熱量、高脂肪的食物就可以，比如巧克力、油炸食品、肯德基等，減肥期間也不要過度的節(jié)食，首先要保證身體營(yíng)養(yǎng)的需求下，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)來起到一個(gè)減肥的作用。同時(shí)要養(yǎng)成好的生活作息，不要熬夜。

匿名用戶

2022-08-02

　　粉絲的主要成分為碳水化合物、維生素和多種礦物質(zhì)，可以迅速為人體補(bǔ)充能量，緩解大腦疲勞，是一種較好消化的食物，適合消化不良的人群食用。處于減肥中的人群，可偶爾食用粉絲，但不可完全替代主食，攝入過多粉絲，容易導(dǎo)致攝入熱量過多，影響減肥效果。

匿名用戶

2022-08-02

　　100g粉絲中大概含有350卡熱量，而100g米飯的熱量為116卡，100g肥肉的熱量為400卡，因此粉絲屬于熱量較高的食物。

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