哺乳期吃什么下奶？哺乳期月經(jīng)不規(guī)律正常嗎？

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匿名用戶

2022-08-18

　　哺乳期間月經(jīng)不規(guī)律也是正常的，不用顧慮。哺乳期一定要注意休息，避免疲倦，注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，確保充沛的睡眠，不用熬夜。合適的增加營(yíng)養(yǎng)素，多吃些湯類食物，以有利于母乳分泌。注意個(gè)人保健，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，內(nèi)衣要勤更換。

匿名用戶

2022-08-18

　　哺乳期的月經(jīng)不規(guī)律屬于正?，F(xiàn)象。哺乳期來月經(jīng)不規(guī)律一般是卵巢機(jī)能沒有恢復(fù)正常等緣故引致。在哺乳期內(nèi)，孕婦分泌的泌乳素會(huì)抑止雌激素和孕激素的分泌，引致卵巢分泌的雌激素和孕激素不會(huì)發(fā)生有規(guī)律性變化，子宮內(nèi)膜得不到雌激素的有效性刺激，就會(huì)發(fā)生不規(guī)律脫落，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)象。

　　哺乳期媽媽期望在哺乳期維持充裕的奶水，讓寶寶健康成長(zhǎng)。媽媽可以通過飲食來協(xié)助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效性催乳的食物。哺乳期要多吃些極富蛋白質(zhì)和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應(yīng)當(dāng)避免。

匿名用戶

2022-08-18

　　哺乳期可以多吃營(yíng)養(yǎng)素物質(zhì)推動(dòng)下奶，比如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)素平衡，多吃新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素。同時(shí)要注意產(chǎn)后及早母嬰觸及，在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，雖然此時(shí)乳房量較少，但是可以通過嬰幼兒吸吮動(dòng)作激發(fā)泌乳。

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