玉米能不能減肥？糯玉米和甜玉米哪個(gè)熱量高？

2022-09-14
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-09-14

　　糯玉米。糯玉米又被稱作粘玉米或者蠟質(zhì)玉米，味甘性平，其中的蛋白質(zhì)、糖分等成分物質(zhì)比較高，每100克糯玉米中，大約含有172大卡左右的熱量;而甜玉米是玉米的一種品種，味甘性平，其中含有豐富的大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，每100克甜玉米中，大約含有107大卡左右的熱量，相對(duì)于糯玉米來說，甜玉米熱量會(huì)低一些。

匿名用戶

2022-09-14

　　一般可以起到輔助減肥效果。玉米中含有維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，可以滿足體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)成分，防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，玉米中熱量含量較低，并不會(huì)導(dǎo)致脂肪和熱量堆積。通常單純性吃玉米減肥方法并不明顯，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，有利于體內(nèi)的熱量和脂肪消耗，從而達(dá)到良好瘦身效果，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

匿名用戶

2022-09-14

　　玉米可以減肥。玉米是低熱量的粗纖維食物，吃完玉米之后還會(huì)增加飽腹感，適當(dāng)?shù)某杂衩卓梢杂行У拇龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，就可以有效的幫助減肥。如果身體的脂肪堆積的比較多，也可以通過冷凍脂肪的方法減肥，在減肥期間不能吃太多高熱量的食物，也是要以清淡的食物為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟恕?/P>

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