淀粉高的食物有哪些？淀粉高的食物會發(fā)胖嗎？

2022-10-07
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-10-07

　　淀粉是高分子碳水化合物，是由單一類型的糖單元組成的多糖。淀粉的基本構(gòu)成單位為α-D-吡喃葡萄糖，葡萄糖脫去水分子后經(jīng)由糖苷鍵連接在一起所形成的共價聚合物就是淀粉分子。

匿名用戶

2022-10-07

　　吃含淀粉的食物會使身體發(fā)胖，淀粉在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為糖，太多的糖會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果不及時的進行糾正調(diào)理，脂肪堆積太多也會導致發(fā)胖，在熱量相同的前提下，盡量多吃低熱量的食物，如蔬菜、全谷類等富含膳食纖維和維生素的食物。平時建議適當?shù)倪M行運動。

匿名用戶

2022-10-07

　　淀粉高的食物主要存在于谷類和小麥種，包括大米、小米、蕎麥、燕麥、玉米、山藥、高粱、紅薯、土豆、藕。淀粉高的食物食用以后，可以抑制腸道內(nèi)癌細胞。但如果吃過多的高淀粉食物，容易引起肥胖。一般正常人每天吃淀粉類的食物占到總食物大卡的50%左右。

免責聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網(wǎng)對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。