冬季午睡好嗎？冬季午睡時(shí)間多少合適？

2022-10-10
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶

2022-10-10

　　中午睡上1-2小時(shí)，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。午睡雖是促進(jìn)健康的一種良好手段，但也要講究科學(xué)，否則將會(huì)適得其反。

匿名用戶

2022-10-10

　　如果一個(gè)人整天都處于快節(jié)奏的工作當(dāng)中，必定會(huì)給身體產(chǎn)生沉重的壓力，這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，器官運(yùn)行負(fù)擔(dān)加重，很容易加速身體的衰老，而且導(dǎo)致免疫力下降，可如果中午能夠有一個(gè)午休，就能夠讓壓力得到有效的釋放，而且還可以促進(jìn)各器官活性以及激素的分泌水平，免疫力也能夠得到有效提高。

匿名用戶

2022-10-10

　　如果吃過(guò)午飯能夠短暫休息一會(huì)兒，非但不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，反而會(huì)讓下午的精力更充沛，工作效率更高.

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