無糖可樂有沒有熱量?無糖可樂與普通可樂有什么區(qū)別?

2022-04-22
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匿名用戶

2022-04-22

  市售的普通可口可樂的配料表:水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑(二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。從可樂的營(yíng)養(yǎng)成分表可以看出,每100毫升可樂含糖量10.6克。一罐330毫升的可口可樂中含有糖35克,根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》(2016)中建議我們每天攝入的糖量不超過50克,最好要控制在25克以下,對(duì)于正在減肥或者想要減肥的人群,可樂可以說是一種殺手,不建議飲用。某款“零度”的配料表:水、食品添加劑(二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、安賽蜜、蔗糖素、苯甲酸鈉、檸檬酸鈉)、食用香料。大家也看出來了,主要就是普通可樂中含有果葡糖漿、白砂糖,而零度可樂中的糖分去掉了。

匿名用戶

2022-04-22

  無糖可樂中的熱量幾乎為零,但也不宜多喝。傳統(tǒng)含糖可樂的配料表一般為水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑。無糖可樂的配料表一般為水和各種食品添加劑,如二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素等。其甜味由甜味劑提供,沒有糖分,熱量幾乎為零。但是,即便無糖可樂沒有熱量,不用擔(dān)心精制糖分的攝入,我們也不應(yīng)該多喝。因?yàn)榭蓸分械牧姿?、甜味劑、咖啡因并不是身體必需的營(yíng)養(yǎng)素,如果飲用不當(dāng),反而會(huì)對(duì)身體有害。比如,磷酸會(huì)酸化牙齒,影響體內(nèi)礦物質(zhì)的吸收,有相關(guān)流行病學(xué)研究表明磷酸攝入過多會(huì)增加骨質(zhì)疏松的患病風(fēng)險(xiǎn)。而其中的咖啡因容易興奮神經(jīng),影響睡眠,導(dǎo)致激素分泌紊亂,長(zhǎng)期下去睡眠質(zhì)量不好,發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)慢慢增大。無糖可樂雖無熱量,但也不該是我們?nèi)粘o嬘盟畞碓吹倪x擇,白開水才是最值得推薦的。

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