孩子免疫力低吃什么補(bǔ)得快?小孩子食補(bǔ)吃什么增強(qiáng)抵抗力?

2022-06-01
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匿名用戶

2022-06-01

  如果小孩免疫力低,就會(huì)病倒,營(yíng)養(yǎng)素要平衡,可以吃一些魚肉、雞蛋等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,還可以多吃牛奶、瘦肉等蘊(yùn)含鈣、鐵等微量元素的食物,還有蘋果、番茄等含有維生素的食物。日常生活中要留意小孩的保暖,不必受涼。雞、鴨、魚、瘦肉、豆制品、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也能提高機(jī)體的抗病能力。

匿名用戶

2022-06-01

  提高抵抗力和免疫力,先要合理配搭小孩的飲食,做到不挑食也不偏食,同時(shí)在食物當(dāng)中讓小孩盡可能多吃新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)可以食用粗糧、牛奶、蛋類制品、豆制品、魚肉、瘦肉,這些都有加強(qiáng)抵抗力和免疫力的效用。

  新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中富含大量的維生素C,可以提高

  如果小孩免疫力低,就會(huì)病倒,營(yíng)養(yǎng)素要平衡,可以吃一些魚肉、雞蛋等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,還可以多吃牛奶、瘦肉等蘊(yùn)含鈣、鐵等微量元素的食物,還有蘋果、番茄等含有維生素的食物。日常生活中要留意小孩的保暖,不必受涼。雞、鴨、魚、瘦肉、豆制品、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也能提高機(jī)體的抗病能力。

的抵抗力,食物多樣化可以滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種維生素和微量元素的需要,同時(shí)能夠提高身體的免疫能力。

匿名用戶

2022-06-01

  食物一:番茄

  番茄中包含番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C和維生素E,可以提高寶寶免疫力,可以修整受損細(xì)胞,還可以維護(hù)視力。因?yàn)榉哑ぶ懈缓罅康姆鸭t素,所以在食用的時(shí)候最好絕不棄皮不食。

  食物二:胡蘿卜

  大家都明白胡蘿卜具備大量的胡蘿卜素,而當(dāng)胡蘿卜素進(jìn)入我們的體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A而維生素A可以起到提高免疫力的功用。所以我們可以給寶寶吃一些胡蘿卜讓寶寶遠(yuǎn)離病癥困擾。

  食物三:鵪鶉蛋

  鵪鶉蛋富含充足的蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)素價(jià)值充足,合適身體弱小、免疫力低下的人群。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良免疫力低下的寶寶可以合適的吃點(diǎn)鵪鶉蛋來改善身體情形。

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