大米有哪些功效？大米有多少熱量？

2022-08-10
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匿名用戶

2022-08-10

　　大米是我們經(jīng)常食用的主食。大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

匿名用戶

2022-08-10

　　每百克大米含有330千卡左右的能量，相當于百克的豬后臀尖(336千卡)，但米飯經(jīng)過加工(燜飯或煮粥)添加了足夠的水分，燜米飯一般添加1.5倍甚至更多，煮粥加4~~6倍的水，熱量也隨之下降，每百克米飯大概含有116千卡的熱量，而米粥的熱量更低，僅為46千卡。

匿名用戶

2022-08-10

　　在平時的生活中大米是主食，大米性味甘平，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，多食大米能令人“強身好顏色”。正適合秋季補中益氣、健脾和胃的需求。

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