怎么挑選大米？大米和精磨大米哪個(gè)健康？

2022-08-10
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-10

　　大米中含有大量的碳水化合物，可以給人體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)素，維持人體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。大米中含有的蛋白質(zhì)比例，是所有谷類中最高的，雖然其營(yíng)養(yǎng)比不上動(dòng)物蛋白質(zhì)，但是它又比較容易被消化和吸收，也因此更受人們的歡迎?？梢酝ㄟ^視覺，嗅覺來挑選大米。

匿名用戶

2022-08-10

　　精磨的大米沒有大米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，大米中除了熱量，還有礦物質(zhì)和維生素，只是那精磨的大米已經(jīng)沒了多少蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，只是相對(duì)口感更佳。

匿名用戶

2022-08-10

　　挑選大米時(shí)要認(rèn)真觀察米粒顏色，表面呈灰粉狀或有白道溝紋的米是陳大米，其量越多說明大米越陳。同時(shí)，要捧起大米聞一聞氣味是否正常，如有霉味說明是陳大米。

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