午睡睡不著是什么原因？午睡睡不著閉目養(yǎng)神管用嗎？

2022-10-10
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶

2022-10-10

　　午睡睡不著閉目養(yǎng)神是有一定效果的，閉目養(yǎng)神可以放松腦細(xì)胞，緩解肌肉疲勞，起到放松身體、養(yǎng)精蓄銳的作用。午睡是一種良好的習(xí)慣，最佳的午睡時(shí)間應(yīng)該是飯后半小時(shí)，時(shí)間再12點(diǎn)至16之間，每次午睡時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)。

匿名用戶

2022-10-10

　　如果中午進(jìn)食過(guò)多過(guò)飽或者是飲酒，進(jìn)食辛辣刺激性食物后，會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，從而影響午覺(jué)的質(zhì)量。另外，有些人由于自身的作息規(guī)律，在白天沒(méi)有睡意，因此午睡就會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。

匿名用戶

2022-10-10

　　午睡睡不著，主要是與環(huán)境因素有關(guān)。因?yàn)楹芏嗳宋缢沫h(huán)境，多數(shù)是在單位或者臨時(shí)的場(chǎng)所，不能夠保證環(huán)境的安靜，由于個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致不適應(yīng)而導(dǎo)致午睡睡不著。

免責(zé)聲明： 本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。